Wieder einmal und nicht zum ersten Mal, absolvierten die Judoka aus Bernau am letzten Wochenende verschiedenartige Sondertrainingseinheiten in der Sport \u2013 und Bildungsst\u00e4tte in Lindow (Mark) in der Granseer Stra\u00dfe.<\/p>\n
Unter besten Trainingsbedingungen, hervorragender Verpflegung und optimaler Unterkunft nutzen 16 JUDOKA aus Bernau die M\u00f6glichkeit zum intensiven Ausdauer und Techniktraining.<\/p>\n
Unter der Leitung der Trainer Thomas Troche 2.DAN, Hendrik Krause 3.DAN und Cheftrainer Hartmut Ott 4.DAN, standen von Freitag bis Sonntag insgesamt 9 schwei\u00dftreibende Trainingseinheiten auf dem Programm. Aber nur JUDO sollte es auch nicht sein, sondern auch Laufeinheiten auf dem Platz und um den See, Badminton, Fu\u00dfball, Schwimmen und ein judospezifischer Kraftzirkel im Kraftraum. Im Hauptteil, den Judoeinheiten, wurden praxisbezogene Wettkampf-Stand\u2013und Bodentechniken vermittelt und intensiv ge\u00fcbt. Die eine oder andere Technik konnte dann auch gleich im Randori (\u00dcbungswettkampf) angewendet werden. Aber es stand nicht nur der Zweikampf auf der Matte im Mittelpunkt, sondern auch Teamduelle in der Schwimmhalle, auf dem Fu\u00dfball,-oder Badmintonfeld sorgten f\u00fcr viel Spa\u00df und Spannung.<\/p>\n
Trotz des warmen Wetters und der kr\u00e4ftezehrenden Trainingseinheiten haben alle JUDOKA, teils bis an ihre Grenzen gehend, sich voll reingehangen und haben nie den Humor verloren. So sa\u00df man gemeinsam am Abend, zwar ersch\u00f6pft und erleichtert es geschafft zu haben, noch zusammen schaute sich das Champions League Finale an oder spielte Karten. Und bis auf eine Fu\u00dfverletzung sind alle Bernauer Judofighter, wenn auch m\u00fcde und platt, wieder wohlbehalten in Bernau angekommen. Nicht mit dabei sein konnten an diesem Wochenende, Franziska Pinske, Michel Daue und Stefan Niesecke die an diesem Wochenende erfolgreich in der 1. und 2. Bundesliga erfolgreich unterwegs waren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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