Trainingswochenende Lindow im November 2015<\/p>\n
Am Freitagnachmittag, den 27.11. trafen sich\u00a030 Sportler des JSV Bernau an der Judohalle, um ins Sport- und Bildungszentrum nach Lindow zu fahren und dort ein gemeinsames Wochenende zu verbringen.<\/p>\n
Als wir nach der Ankunft alle unsere Zimmer bezogen hatten und beim Abendessen waren, ging es auch schon mit dem Mattenaufbau und der ersten Trainingseinheit los, die wahlweise aus Fu\u00dfball auf dem Kunstrasenplatz oder Badminton in der Halle bestand.<\/p>\n
Am Samstag starteten wir den Tag mit einem Lauf um den anliegenden Wutzsee. Der wundersch\u00f6ne Blick auf den See beim Sonnenaufgang und die gute Luft waren eine ordentliche Abwechslung zum sonstigen Training in der Halle.<\/p>\n
Nachdem alle geduscht und gefr\u00fchst\u00fcckt hatten ging es auch schon mit der ersten, schwei\u00dftreibenden Judoeinheit los. Das Mittagessen bot dann Gelegenheit etwas zu entspannen und Kraft zu tanken. Gest\u00e4rkt und motiviert ging es nach einer kurzen Mittagspause in das hauseigene Schwimmbad und danach in den Kraftraum. Beim Abendessen konnten wir schlie\u00dflich wieder alle zusammen sitzen und etwas pausieren, bevor wir den ausgiebigen Trainingstag mit einer „lockeren“ Judoeinheit beendeten.<\/p>\n
Den weiteren Abend verbrachten wir im Gemeinschaftsraum oder in der Sportlerbar und lie\u00dfen den Tag gem\u00fctlich ausklingen.<\/p>\n
Sonntagmorgen ging es direkt mit einer Laufeinheit auf dem Sportplatz los, gefolgt vom Fr\u00fchst\u00fcck. Schon war der letzte Trainingstag gekommen und so ging es dann zum letzten Judotraining, bei dem dann nochmal besonders Kraft und Ausdauer gefordert waren. Anschlie\u00dfend begannen wir auch schon wieder zu packen und traten dann nach dem Mittagessen den Heimweg an.<\/p>\n
Ich denke ich kann f\u00fcr alle sprechend sagen, dass es ein sehr gelungenes, lustiges und abwechslungsreiches Wochenende war, bei dem wirklich jeder auf seine Kosten kam.<\/p>\n
Vielen Dank an alle Beteiligten.<\/p>\n
Josephine Mann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Trainingswochenende Lindow im November 2015 Am Freitagnachmittag, den 27.11. trafen sich\u00a030 Sportler des JSV Bernau an der Judohalle, um ins Sport- und Bildungszentrum nach Lindow zu fahren und dort ein gemeinsames Wochenende zu verbringen. Als wir nach der Ankunft alle unsere Zimmer bezogen hatten und beim Abendessen waren, ging es auch schon mit dem Mattenaufbau und der ersten Trainingseinheit los, die wahlweise aus Fu\u00dfball auf dem Kunstrasenplatz oder Badminton in der Halle bestand. Am Samstag starteten wir den Tag mit einem Lauf um den anliegenden Wutzsee. Der wundersch\u00f6ne Blick auf den See beim Sonnenaufgang und die gute Luft waren eine ordentliche Abwechslung zum sonstigen Training in der Halle. Nachdem alle geduscht und gefr\u00fchst\u00fcckt hatten ging es auch schon mit der ersten, schwei\u00dftreibenden Judoeinheit los. Das Mittagessen bot dann Gelegenheit etwas zu entspannen und Kraft zu tanken. Gest\u00e4rkt und motiviert ging es nach einer kurzen Mittagspause in das hauseigene Schwimmbad und danach in den Kraftraum. Beim Abendessen konnten wir schlie\u00dflich wieder alle zusammen sitzen und etwas pausieren, bevor wir den ausgiebigen Trainingstag mit einer „lockeren“ Judoeinheit …<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4601,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[98,388,291],"class_list":["post-4602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-ergebnisse","tag-lindow","tag-otti","tag-trainingslager"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/TL-Nov_2015.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5TGCK-1ce","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4603,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions\/4603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}