{"id":5534,"date":"2017-05-21T19:19:28","date_gmt":"2017-05-21T17:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/?p=5534"},"modified":"2017-11-30T11:42:28","modified_gmt":"2017-11-30T10:42:28","slug":"trainingslager-in-ruhlsdorf-der-u1113","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/trainingslager-in-ruhlsdorf-der-u1113\/","title":{"rendered":"Trainingslager in Ruhlsdorf der U11\/13"},"content":{"rendered":"

Vom 19.05. bis zum 21.05.17 trafen sich drei M\u00e4dchen und neun Jungen der U11\/13 aus den St\u00fctzpunkten Zepernick, Bernau, Sch\u00f6now und mit den Trainern Frank Opitz und Jens Katzorke im Feriendorf Dorado in Ruhlsdorf, um einige Stunden mit Trainings- und Spielspa\u00df gemeinsam zu verbringen.
\nDa die Kinder vorbildlich mehr als p\u00fcnktlich waren und die Judomatten schon lagen, konnten wir, vor der hei\u00dfen Sonne gesch\u00fctzt, in angenehmen Temperaturen nach dem Abendessen das Trainingslager mit Spielen, Fitness und Zweikampfspielen beginnen. Nach ca. zwei Stunden gab es f\u00fcr alle einen Geburtstagskuchen, da Rike Naroska ihren heutigen zw\u00f6lften Geburtstag in Ruhlsdorf feiern wollte. Anschlie\u00dfend ging es dann doch in Richtung Bett, wo es dann nach weiteren zwei Stunden fast ruhig war, da vier unserer Jungen am n\u00e4chsten Tag nach Ludwigsfelde zur Landeseinzelmeisterschaft U13 fahren wollten.
\nDies war auch der Grund, weshalb der Tag f\u00fcr einen Trainer um 05:30 Uhr begann, um den Sportlern beim Aufstehen zu helfen und f\u00fcr Wegzehrung zu sorgen.
\nAnschlie\u00dfend ging es gegen 06:55 Uhr mit dem Fr\u00fchsport f\u00fcr die dagebliebenen Sportler fr\u00f6hlich in den neuen Tag. Erstmal h\u00fcgelauf im Sand laufen, dann einen Spielplatzparcours im Sand absolvieren und danach noch zwei Mannschaftspiele im Sand- und siehe da, eine dreiviertel Stunde war schon wieder um und wir konnten was essen gehen. Herr Opitz fuhr dann nach Bernau, um dort G\u00fcrtelpr\u00fcfungen abzunehmen und f\u00fcr ihn kam Paul Menzel von der SG Friedrichshain Gr\u00fcn- Wei\u00df 90 aus Berlin, um zu helfen den Kindern weiterhin die M\u00f6glichkeit zum Aufbau neuer Energie zu geben.
\nNach dem Essen gab es eine zweist\u00fcndige Judoeinheit mit Techniktraining, dann schon wieder Essen und eigentlich ausruhen. Aber Judoka des JSV Bernau sind hart und toben lieber herum und k\u00f6nnen die n\u00e4chste Einheit gar nicht erwarten. Herr Opitz fuhr dann nach Bernau, um dort G\u00fcrtelpr\u00fcfungen abzunehmen und f\u00fcr ihn kam Paul Menzel von der SG Friedrichshain Gr\u00fcn- Wei\u00df 90 aus Berlin, um den Kindern weiterhin die M\u00f6glichkeit zu geben sich mit Freude zu bewegen.
\nMit der ging es dann 14.00 Uhr weiter. In der Trainingseinheit hat sich dann Jino Klingenbiel erfolgreich der G\u00fcrtelpr\u00fcfung zum 6. Kyu gestellt, worauf es wieder Kuchen und Melone gab .
\nDort stie\u00dfen unsere Wettk\u00e4mpfer dazu, welche sich wacker geschlagen hatten und mit Jonathan Becker einen Drittplatzierten der Landesmeisterschaft mitbrachten.
\nDann ging es mit Judo und Athletik weiter. Es wurden viele verschiedene Arten der Fortbewegung auf der Matte ge\u00fcbt, gek\u00e4mpft und getobt- es war vielleicht manchmal etwas anstrengend.
\nAber noch nicht genug. Am Abend wurde gegrillt und am Lagerfeuer Stockbrot gebacken und Fangen oder Fu\u00dfball bis zum Sonnenuntergang gespielt.
\nFr\u00fch, aber sp\u00e4ter als am Morgen davor,  07:15 Uhr, ging es zum Fr\u00fchsport im Sand f\u00fcr nur noch 30 Minuten und dann zum Fr\u00fchst\u00fcck mit einer anschlie\u00dfenden letzten 90 min\u00fctigen Trainingseinheit mit Fallschule, W\u00fcrfen, Mannschaftsk\u00e4mpfen und Spielen und als letzte \u00dcbung das Mattenabbauen und Transportieren \u00fcber den Hof.
\nDanach ging es zur allerletzten Einheit – dem Zimmeraufr\u00e4umen mit abschlie\u00dfendem Mittag und wer wollte, konnte dann gl\u00fccklich in die erholten Arme der Eltern fallen und sich auf einen ruhigen Nachmittag freuen.
\nEs war ein manchmal anstrengendes, aber hoffentlich auch ausf\u00fcllendes Wochenende, wenn auch manchmal die Motivation bei dem einen oder anderen Judoka geringer wurde. Was ich gar nicht verstehen kann bei ca. acht Stunden Sport in geballter Form in 44 Stunden  \ud83d\ude09<\/p>\n

Ich w\u00fcnsche allen weiterhin Spa\u00df beim Training und den Wettk\u00e4mpfen<\/p>\n