{"id":5849,"date":"2017-11-23T09:51:03","date_gmt":"2017-11-23T08:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/?p=5849"},"modified":"2017-12-05T14:57:39","modified_gmt":"2017-12-05T13:57:39","slug":"trainingslager-in-lindow-17-19-november-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/trainingslager-in-lindow-17-19-november-2017\/","title":{"rendered":"Trainingslager in Lindow 17.-19. November 2017"},"content":{"rendered":"

24 Judokas des JSV Bernau e.V. verbrachten das Wochenende vom 17.11. bis zum 19.11.2017 in der Sportschule Lindow. Dort fand unter Leitung von Hartmut Ott das letzte Trainingslager des Jahres 2017 statt. Das gesamte Wochende war mit vielen abwechslungsreichen und anstrengenden Trainingseinheiten durchzogen, so dass alle Sportler auf ihre Kosten kamen und am Sonntag zufrieden aber ersch\u00f6pft die Heimreise antraten.<\/strong><\/p>\n

Am Freitag den 17.09.2017 um 16 Uhr starteten wir in das Trainingslager nach Lindow. 24 Sportler freuten sich auf das tolle Wochenende. In Lindow angekommen, erhielten alle ihre Zimmer und bezogen ihre Betten. Danach ging es gleich in die Judohalle um die Matten aufzubauen. Beim Abendessen konnte jeder entscheiden ob er Fu\u00dfball spielen m\u00f6chte oder einen Spinning Kurs unter der Anleitung von Thomas machen m\u00f6chte. 10 Sportler entschieden sich f\u00fcr den Spinning Kurs und 14 spielten Fu\u00dfball. Den Abend haben wir dann zusammen im Gemeinschaftsraum verbracht.<\/p>\n

Samstag fr\u00fch um 8 Uhr ging es dann f\u00fcr uns 8 km um den Wutzsee. Anschlie\u00dfend gingen wir gleich zum Fr\u00fchst\u00fcck, denn um 10 Uhr begann schon die erste Judoeinheit. Das Training war nach dem 8km Lauf sehr anstrengend. Nach dem Mittag stand die Schwimmeinheit auf dem Programm. 30 min. Bahnen schwimmen und danach noch eine Staffel. Die Schwimmeinheit war ein abwechslungsreiches und spa\u00dfiges Training.  Nach dem Schwimmen hatten wir 1,5h Kaffeepause, welches viele nutzten um neue Kraft zu sammeln. Denn um 15.30 Uhr ging es ins Dojo um uns f\u00fcr das anstehende Krafttraining aufzuw\u00e4rmen. Anschlie\u00dfend haben wir einen 2 st\u00fcndigen Kraftkreis gemacht. Um 18 Uhr hatten wir es dann f\u00fcr den heutigen Tag geschafft und sind zum Abendessen gegangen. Einige Sportler sind noch in die Sauna gegangen oder haben Badminton gespielt. Gegen 21 Uhr haben wir dann den Abend gemeinsam in der Sportlerbar ausklingen lassen. Manche hatten noch so viel Elan und konnten das Tanzbein schwingen. Die Nacht war also sehr kurz.<\/p>\n

Sonntag fr\u00fch um 8 Uhr stand schon der Treppenlauf auf dem Plan. Um 9 Uhr hie\u00df es fr\u00fchst\u00fccken und dann begann um 10 Uhr noch eine Judospezifische Kondition und Ausdauer Einheit. Danach hie\u00df es Mattenabbau, Taschen packen und Zimmer r\u00e4umen. Nach dem wir den Transit mit unseren Taschen beladen haben ging es zum letzten Mittag essen. Gut gest\u00e4rkt ging es zur\u00fcck zur Halle nach Bernau. Einige von uns nutzen die Fahrt f\u00fcr ein Verdauungsschl\u00e4fchen. Trotz des vielen und anstrengenden Trainings freuen wir uns alle auf das n\u00e4chste Trainingslager mit Otti in Lindow im Mai 2018.<\/p>\n

Diese Diashow ben\u00f6tigt JavaScript.<\/p>

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 Judokas des JSV Bernau e.V. verbrachten das Wochenende vom 17.11. bis zum 19.11.2017 in der Sportschule Lindow. Dort fand unter Leitung von Hartmut Ott das letzte Trainingslager des Jahres 2017 statt. Das gesamte Wochende war mit vielen abwechslungsreichen und anstrengenden Trainingseinheiten durchzogen, so dass alle Sportler auf ihre Kosten kamen und am Sonntag zufrieden aber ersch\u00f6pft die Heimreise antraten. Am Freitag den 17.09.2017 um 16 Uhr starteten wir in das Trainingslager nach Lindow. 24 Sportler freuten sich auf das tolle Wochenende. In Lindow angekommen, erhielten alle ihre Zimmer und bezogen ihre Betten. Danach ging es gleich in die Judohalle um die Matten aufzubauen. Beim Abendessen konnte jeder entscheiden ob er Fu\u00dfball spielen m\u00f6chte oder einen Spinning Kurs unter der Anleitung von Thomas machen m\u00f6chte. 10 Sportler entschieden sich f\u00fcr den Spinning Kurs und 14 spielten Fu\u00dfball. Den Abend haben wir dann zusammen im Gemeinschaftsraum verbracht. Samstag fr\u00fch um 8 Uhr ging es dann f\u00fcr uns 8 km um den Wutzsee. Anschlie\u00dfend gingen wir gleich zum Fr\u00fchst\u00fcck, denn um 10 Uhr begann schon die erste …<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5852,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[511,98,291],"class_list":["post-5849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-news","tag-freude","tag-lindow","tag-trainingslager"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/post\/5849\/IMG-20171123-WA0000.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5TGCK-1wl","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5849"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5889,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5849\/revisions\/5889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}