{"id":6993,"date":"2019-11-20T14:50:44","date_gmt":"2019-11-20T13:50:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/?p=6993"},"modified":"2020-02-25T14:39:06","modified_gmt":"2020-02-25T13:39:06","slug":"judo-trainingslager-november-2019-jsv-bernau-15-bis-17-november-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/judo-trainingslager-november-2019-jsv-bernau-15-bis-17-november-2019\/","title":{"rendered":"Judo-Trainingslager November 2019 JSV Bernau"},"content":{"rendered":"

Es ist Freitagabend. Ganz Brandenburg l\u00e4sst ganz in Ruhe die Arbeitswoche ausklingen und legt die F\u00fc\u00dfe hoch. Ganz Brandenburg? Nein. Ein von unbeugsamen Judoka bev\u00f6lkertes Dorf h\u00f6rt nicht auf, der Faulheit Widerstand zu leisten.<\/p>\n

Dieses Dorf ist Lindow \u2013 und wieder einmal haben sich \u00fcber 20 Judoka zusammengefunden, um ein weiteres Trainingslager mit einer ausgedehnten und lang erwarteten Runde Spinning einzul\u00e4uten.<\/p>\n

Die Trainingsgruppe ist diesen November so divers wie selten: neben den \u00fcblichen Farben von Wei\u00df bis Schwarz, kehrte Spitzenjudoka und Mitglied der deutschen Judo-Nationalmannschaft Martin Setz einmal mehr zu seinen Wurzeln, dem JSV Bernau zur\u00fcck. Doch dem nicht genug: im Schlepptau brachte er die ehemalige Olympionikin im Ringen, Jenny Singer mit, die ihre ersten Gehversuche im Judo unternahm und dabei auch einem gestandenen Judoka schon mal zeigen kann, wo der sportliche Hammer h\u00e4ngt.<\/p>\n

Das spezifisch auf Judo ausgelegte Trainingsprogramm war, wie immer, hart. Doch Beschwerden l\u00e4sst der Cheftrainer Ott nicht zu: bei insgesamt drei anderthalb st\u00fcndige Judo-Einheiten, Spinning, zwei Stunden Kraftkreis und zwei Einheiten Fr\u00fchsport hie\u00df es Z\u00e4hne zusammenbei\u00dfen.<\/p>\n

A propos Fr\u00fchsport. Das Wetter war uns nicht hold \u2013 sodass wir leider weder die typische Runde um den Wutzsee noch die gef\u00fcrchtete Treppe besteigen konnten. Doch Otti ist viel zu lang im Gesch\u00e4ft, als dass so etwas triviales wie das Wetter ihn weich werden lie\u00dfe. Alternativpl\u00e4ne waren schnell zur Hand. So wurde aus der kurzen Treppe mit hohen Stufen ein ganzes Treppenhaus \u00fcber f\u00fcnf Etagen mit flacheren Stufen, n\u00e4mlich das des Haupthauses. Eine halbe Stunde lang vom Keller ins vierte OG und wieder herunter. Nur so viel: die Waden waren danach bis zum folgenden Mittwoch v\u00f6llig nutzlos.<\/p>\n

Die drei Judo-Einheiten waren klar gegliedert in verschiedene Kategorien: Training von Wurftechniken (z.B. Eri O Goshi), Training von Bodenkampf-Techniken sowie judospezifisches Konditions- und Ausdauertraining. Das Bodentraining beinhaltete vor allem den Hadaka-Jime sowie den Eri-Jime. Abgerundet wurde die Einheit durch das \u00dcben von einem Drehen zur Festhalte. \u00a0Die Kombination aus erfahrenem Trainer Otti und seinem Uke Leistungssportler Martin, verhalf allen anwesenden Judoka zu einem guten Verst\u00e4ndnis der einzelnen Techniken.<\/p>\n

Doch das Training war nicht nur graue Theorie: es machte Spa\u00df, brachte alle Trainierenden \u2013 au\u00dfer vielleicht unseren \u201eNationalspieler\u201c (er freut sich immer \u00fcber diese Bezeichnung) \u2013 an ihre Grenzen und au\u00dferdem konnten die neuen bzw. aufgefrischten Techniken gleich an verschiedenen Partnern ausprobiert werden. Somit blieb kein Judogi trocken.<\/p>\n

Am Ende der letzten Judo-Trainingseinheit entstand unser schon fast traditionelles Pyramidenfoto. Das stellte den Willen und das Durchhalteverm\u00f6gen vor allem der unteren Reihe der Pyramide auf die Probe. Doch das Ergebnis z\u00e4hlt und auch die letzte Zielpr\u00e4mie in Form eines k\u00fchlen Biers hatten sich dann alle umso mehr verdient.<\/p>\n

Letztlich bleibt nur zu sagen, dass diese Form des Trainingslagers Lust auf mehr macht. Die Termine bis 2022 stehen und der harte Teilnehmerkern scheint best\u00e4ndig zu wachsen.<\/p>\n