{"id":8268,"date":"2023-06-14T21:11:20","date_gmt":"2023-06-14T19:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/?p=8268"},"modified":"2023-06-16T12:17:47","modified_gmt":"2023-06-16T10:17:47","slug":"schweiss-schmerz-und-spass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/schweiss-schmerz-und-spass\/","title":{"rendered":"Schwei\u00df, Schmerz und Spa\u00df"},"content":{"rendered":"\n

W\u00e4hrend die meisten Bernauer an diesem Wochenende das 30. Hussitenfest feierten, begab sich eine 27k\u00f6pfige Truppe der Abteilung Fitness des JSV Bernau, mit Trainer Hartmut Ott freiwillig bei bestem Wetter ins Trainingslager nach Lindow. Vom Alter ist alles dabei und Uli Sieg macht mit fast 73 Jahren, als ehemaliger Turner selbst den jungen Sportlern noch etwas vor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


Nach gelungener Anreise und Zimmerverteilung ging es zun\u00e4chst ans Abendbuffet, um sich f\u00fcr die erste Sportrunde des Wochenendes zu st\u00e4rken. Er\u00f6ffnet wurde dieses mit einem Bauch-R\u00fccken-Workout. Nach Absolvierung durften alle zur Belohnung in die Sportlerbar, um bei k\u00fchlen Blonden und anderen Erfrischungsgetr\u00e4nken den Tag gem\u00fctlich ausklingen zu lassen.

Frisch und mehr oder weniger munter ging es am Samstag nach Fr\u00fchsport und Fr\u00fchst\u00fcck zum hochintensiven Intervalltraining (Hiit). Nachdem in der ersten von drei Runden noch alle hochmotiviert und highintensiv dabei waren, lie\u00df die Highintensit\u00e4t in der zweiten Runde schon merklich nach. Dennoch haben in der letzten Runde alle noch einmal alles gegeben. Die Einen hat vielleicht die Aussicht aufs Mittag und Andere die Vorfreude aufs Schwimmbad getrieben. Danach waren jedenfalls alle ganz sch\u00f6n platt.<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


Dennoch gab es acht Mutige, die sich nach dem Essen statt der Schwimmhalle der Planke-Challenge gestellt haben. Hochachtung!!!
Und bei den „Schwimmern“ gab es tats\u00e4chlich drei, vier, die die Halle dem Namen nach genutzt haben. \u00dcber den Rest h\u00fcllen wir den Mantel des Schweigens.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"
„Mantel des Schweigens“<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vor dem Abendessen wurden im Kraftraum noch etwas die Muskeln gest\u00e4hlt, oder beim Walken um den Wutzsee auch die eine oder andere Nachhilfe in Botanik erhascht.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nach dem Essen waren dann fast alle wieder so fit, um noch eine gepflegte Runde Badminton – oder Federball – spielen zu k\u00f6nnen und zwischendurch ein, zwei, drei \u2026 Becher Eierlik\u00f6r zu schl\u00fcrfen. Und w\u00e4hrend die M\u00e4nner den Abend beim Champions-League-Finale ausklingen lie\u00dfen, haben die Frauen ihre allerletzten Reserven in der Sportlerdisco freigesetzt. Frei nach dem Motto, erst Schwei\u00df, dann Schmerz, dann Spa\u00df.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


F\u00fcr den einen oder anderen war der Sport wohl zu fr\u00fch. Deshalb sind am Sonntag nicht mehr alle zum Fr\u00fchsport angetreten. Der Samstag hat eben seinen Tribut gefordert.
Dennoch, zur letzten Trainingseinheit dieses Wochenendes sind alle tapfer erschienen und haben je nach verbliebenen Kr\u00e4ften die Bauch-Beine-Po-Einheit absolviert.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es wieder einmal ein rundum gelungenes Trainingslager war. Sowohl sportlich als auch freizeitm\u00e4\u00dfig sind, denke ich, alle auf ihre Kosten gekommen.

In diesem Zusammenhang m\u00f6chte ich im Namen aller Teilnehmer ein riesengro\u00dfes Dankesch\u00f6n an Otti aussprechen, der wie immer sportlich und organisatorisch daf\u00fcr gesorgt hat, dass wir alle zusammen ein tolles Wochenende erleben konnten.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Danke, danke, danke!!!

Manja Kotek<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

weitere Eindr\u00fccke:
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Uli Sieg auch mit fast 73 Jahren Topfit<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Text\/Fotos: Manja Kotek <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W\u00e4hrend die meisten Bernauer an diesem Wochenende das 30. Hussitenfest feierten, begab sich eine 27k\u00f6pfige Truppe der Abteilung Fitness des JSV Bernau, mit Trainer Hartmut Ott freiwillig bei bestem Wetter ins Trainingslager nach Lindow. Vom Alter ist alles dabei und Uli Sieg macht mit fast 73 Jahren, als ehemaliger Turner selbst den jungen Sportlern noch etwas vor. Nach gelungener Anreise und Zimmerverteilung ging es zun\u00e4chst ans Abendbuffet, um sich f\u00fcr die erste Sportrunde des Wochenendes zu st\u00e4rken. Er\u00f6ffnet wurde dieses mit einem Bauch-R\u00fccken-Workout. Nach Absolvierung durften alle zur Belohnung in die Sportlerbar, um bei k\u00fchlen Blonden und anderen Erfrischungsgetr\u00e4nken den Tag gem\u00fctlich ausklingen zu lassen. Frisch und mehr oder weniger munter ging es am Samstag nach Fr\u00fchsport und Fr\u00fchst\u00fcck zum hochintensiven Intervalltraining (Hiit). Nachdem in der ersten von drei Runden noch alle hochmotiviert und highintensiv dabei waren, lie\u00df die Highintensit\u00e4t in der zweiten Runde schon merklich nach. Dennoch haben in der letzten Runde alle noch einmal alles gegeben. Die Einen hat vielleicht die Aussicht aufs Mittag und Andere die Vorfreude aufs Schwimmbad getrieben. Danach waren …<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":8286,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,581,5],"tags":[520,551,99],"class_list":["post-8268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-fitnessgruppe","category-news","tag-fitness","tag-fitnessgruppe","tag-ott"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/IMG-20230611-WA0008.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5TGCK-29m","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8268"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8292,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268\/revisions\/8292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}