{"id":8879,"date":"2024-06-02T22:42:22","date_gmt":"2024-06-02T20:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/?p=8879"},"modified":"2024-06-02T22:48:34","modified_gmt":"2024-06-02T20:48:34","slug":"selbstverteidigung-im-trainingslager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/selbstverteidigung-im-trainingslager\/","title":{"rendered":"Selbstverteidigung im Trainingslager"},"content":{"rendered":"\n<p>Traditionell, seit mehr als 15 Jahren, f\u00e4hrt Ende Mai die \u00dc30 Trainingsgruppe nach Ruhlsdorf f\u00fcr ein Wochenendtrainingslager. In diesem Jahr unter dem Thema Weiterbildung in den Bereichen Dan + Kyu Pr\u00fcfungsvorbereitung, Kata und Selbstverteidigung. Neben unseren Vereinsexperten Ralf, Heiko und Ren\u00e9, sorgte vor allem am Sonntag der Landes-SV-Beauftragte Stefan Grau f\u00fcr neue Einblicke in den Selbstverteidigungsbereich. Er vermittelte Techniken der realistischen Selbstverteidigung und gab Anleitung zur Ausarbeitung des SV Teils zur Dan-Pr\u00fcfung.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246-1200x630.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8883\" srcset=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246-1200x630.jpg 1200w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246-840x441.jpg 840w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246-1536x806.jpg 1536w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/e9cf070d-03b0-4383-8bc5-966843d17246.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Dies war auch am Freitagabend und Samstag das Haupt\u00fcbungsthema. Gerade bei Dan-Pr\u00fcfungen ist der Austausch zwischen den Paaren, sehr wichtig und bietet immer die M\u00f6glichkeit, das eigene Pr\u00fcfungsprogramm sinnvoll auszuarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1067\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1-1067x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8885\" srcset=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1-1067x800.jpg 1067w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1-747x560.jpg 747w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/aaccfc2e-016f-4ec7-b7b4-a33ce0ebf2b1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zum Abschluss konnten noch zwei jugendliche Sportfreunde die Graduierung zum 4. und 3.Kyu ablegen. Wesentlichen Anteil an der Vorbereitung hatte dabei Simone Glenz, welche die Jugendlichen anleitete.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1067\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0-1067x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8882\" srcset=\"https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0-1067x800.jpg 1067w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0-747x560.jpg 747w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.jsv-bernau.de\/jsv\/wp-content\/uploads\/630ffd38-34d8-48e1-94d2-6db7caa412c0.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Traditionell, seit mehr als 15 Jahren, f\u00e4hrt Ende Mai die \u00dc30 Trainingsgruppe nach Ruhlsdorf f\u00fcr ein Wochenendtrainingslager. 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